Отложения жира на пояснице и бедрах доставляют беспокойство большинству женщин. Дефект внешности травмирует женскую психику и заставляет вести отчаянную борьбу за идеальную фигуру. Статистика свидетельствует, что в основном проблемой страдает женская часть населения, но иногда целлюлит встречается и у мужчин. Многих волнует, насколько тесна связь между патологическим состоянием подкожной жировой клетчатки и избыточным весом. Чтобы найти ответ, уйдет ли целлюлит, если похудеть, необходимо разобраться в механизме явления.

Причины появления и факторы риска целлюлита

Необходимо помнить о том, что в группе повышенного риска находятся женщины репродуктивного возраста. Женский половой гомон эстроген отвечает за отложение жировых отложений в области бедер, живота и поясницы – так природа защищает органы малого таза, отвечающие за деторождение, от механических повреждений и переохлаждения. Жировая ткань кровоснабжается недостаточно, поэтому эта область тела страдает от накопления токсических веществ, ухудшается внешний вид кожи.

Основные причины, вызывающие целлюлит:

1. особенности гормонального фона организма женщины;
2. снижение эластичности коллагеновых волокон;
3. перерастяжение оболочки жировой клетки и увеличение ее в размере;
4. нарушение кровообращения и течения тока лимфы.

Факторами риска целлюлита, которые провоцируют формирование изменений в коже и подкожной клетчатке, являются:

• неправильное питание с избытком рафинированных высококалорийных продуктов;
• пассивный образ жизни и отсутствие адекватной физической нагрузки;
• вредные привычки: зависимость от никотина и злоупотребление алкоголем.

Чтобы добиться идеальной фигуры, недостаточно устранить один из факторов. Успеха можно достигнуть после комплексной работы с обязательной коррекцией образа жизни.

Механизм и способы устранения

Чтобы получить ответ на вопрос, как справиться с целлюлитом, потребуется поработать над привычками и образом жизни, а также обратиться за помощью к профессионалам. Для повышения упругости и эластичности кожи, уменьшения жира нужны такие мероприятия:

1. Диета. В рацион необходимо включить свежие овощи и фрукты, натуральные соки, цельные крупы, животный белок. Придется исключить фастфуд, высококалорийные продукты, кондитерские изделия.
2. Водный баланс. Для улучшения оттока лимфы требуется достаточное количество чистой воды (около 2 л в день).
3. Массаж. Эта манипуляция улучшает кровообращение, способствует выведению токсичных веществ из подкожной клетчатки, тонизирует кожу. Важно курсовое назначение процедуры.
4. Активный образ жизни с физической нагрузкой способствует активизации обмена веществ. Занятия в тренажерном зале и ходьба помогают решить проблему.

Снижение веса до нормальных показателей поможет уменьшить прослойку подкожного жира. Ответ организма на похудение в качестве сокращения целлюлита является закономерным процессом.

Антицеллюлитные процедуры и как они работают

Салоны красоты предлагают разнообразные процедуры для улучшения вида проблемных зон с целлюлитом. Эффект оказывают:

1. Обертывания (с морскими водорослями, шоколадные).
2. Массаж (ручной и аппаратный).

Более выраженный эффект можно наблюдать после лазерного воздействия. В запущенных случаях прибегают к липосакции (хирургическому удалению излишков жира).

В домашних условиях можно пользоваться антицеллюлитными кремами и маслами, которые нужно наносить на область с целлюлитом.

Похудение и целлюлит: есть ли взаимосвязь?

Многие женщины стремятся получить ответ: если похудеть, приведет ли это к устранению проявлений целлюлита и следует ли прикладывать усилия в этом направлении. Высококалорийное питание вызывает увеличение веса, прослойка подкожного жира увеличивается. Жировые клетки растягиваются, коллагеновые волокна, отвечающие за упругость кожи, теряют эластичность.

Появление некрасивых ямок и уплотнения на бедрах, ягодицах и животе сигнализируют о прогрессировании процесса. Коррекция веса является неотъемлемым, но не единственным условием комплексной борьбы за красивое тело. Целлюлит не проходит вместе с похудением, косметический дефект может даже усилиться.

Наиболее распространенные ошибки при борьбе с целлюлитом

Неожиданным ответом организма на резкое уменьшение веса может стать парадоксальная ситуация, когда, несмотря на похудение, вид кожи свидетельствует о прогрессировании патологических изменений в подкожной клетчатке. Жесткая диета приводит к потере организмом жидкости и полезных микроэлементов, что усиливает дряблость кожного покрова и мышечных волокон. Создается впечатление, что силуэт обвисает, дефекты тканей проступают более четко.

Похудение без физической тренировки дает обратный результат. Придется приложить максимум усилий для создания рельефной мускулатуры, которая компенсирует уменьшение жировой прослойки. Дополнением к физическим упражнениям и косметическим процедурам станет посещение бассейна. Целлюлит не исчезнет после похудения, для этого необходимы косметические процедуры и физические упражнения.

Профилактика целлюлита

Чтобы не пришлось тратить средства и силы на борьбу с рассматриваемой проблемой, нужно поработать над превентивными мероприятиями, которые помогут не допустить появления «апельсиновой корки» на проблемных местах. Систематическое соблюдение предложенных рекомендаций поможет сохранить фигуру, а также будет способствовать гармонизации метаболических процессов и общему оздоровлению организма.

Необходимо придерживаться следующих правил:

1. Уменьшить или вовсе отказаться от высококалорийной пищи и сладких газированных напитков (в этот список можно включить почти все, что предлагают сети фастфуда).
2. Вести активный образ жизни, который предусматривает занятия физическими упражнениями, пешие прогулки.
3. Регулярно заниматься водными процедурами (плавание, контрастный душ, ванны).
4. Периодически проводить сеансы массажа или самомассажа области бедер, живота и ягодиц.
5. Контролировать вес.
6. Употреблять не менее 1,5 л очищенной воды в течение дня.
7. Обогащать свой рацион продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами, несколько раз в год принимать фармацевтические витаминно-минеральные комплексы.
8. Проводить обертывания морскими водорослями или шоколадом. Делать это можно в салонах или дома. После манипуляций целлюлит уходит, и кожные покровы становятся гладкими.

В стремлении победить целлюлит и получить ответы на волнующие вопросы следует избегать фанатизма. Многие женщины в погоне за быстрым результатом стремятся худеть с помощью жесткой диеты. Ответом организма на потерю массы тела часто является снижение эластичности и тургора тканей. По этой причине данный метод можно использовать только в комплексе мероприятий. Даже просто переход на другой тип питания без потери килограммов может дать результат, который порадует любую женщину. После оздоровления организма исчезнет «апельсиновая корка», и обладательнице стройной фигуры больше не нужно будет бояться пляжного сезона.

Кто-то спокойно годами сосуществует с целлюлитом на ногах, кто-то годами безуспешно борется с ним, третьи его успешно побороли, ну а кто-то (таких совсем мало!) и не знает что такое этот самый целлюлит. В бой идут все средства: спорт, правильное питание, массаж, (вакуумный, роликовый, ручной), обертывания, миостимуляция и т.д. В результате многие наживают себе проблему травмированных капилляров на ногах и остаются при своем целлюлите и с проблемами флебологического характера.

В этой статье мы не будем обсуждать, что такое целлюлит, каковы его стадии и почему обертывания это чушь — все это мы уже сделали в статье . В данном материале мы рассмотрим такие вопросы как «почему целлюлит не уходит», «уйдет ли целлюлит, если похудеть», «уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом» и вообще «через сколько уходит целлюлит?»

Почему целлюлит не уходит при похудении?

Давайте сначала признаем, что проблема целлюлита встречалась у женщин всегда и это не является каким-то сверх-уродством или вашим личным недостатком! Целлюлит – это не болезнь и да, у (почти) всех есть целлюлит. Если считать наоборот, то придется признать, что 8 из каждых 10 женщин неизлечимо больны. Целлюлит есть у 98% женщин , «похвастаться» им могут даже супермодели. Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов является нормой для женского организма. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Почему образуются неровности на коже? Призовем на помощь медицинскую науку и включим логику.

В человеческом организме есть жировая ткань. Главным образом она расположена под кожей (так она и называется – ) и внутри тела (т.н. висцеральный жир). У взрослых в основном присутствует в организме т.н. белая жировая ткань.

У жировой ткани много функций: обеспечение энергией, теплоизоляция, защита органов от механических повреждений (жировая подушка), эндокринная функция и пр. Жировая ткань состоит из особых клеток — адипоциты . Эти клетки содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы. Ядро этих клеток сглажено и находится на периферии клетки. В свою очередь адипоциты собраны в своеобразные мешки, в которых объединены тысячи клеток. Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры.

Жировая ткань у человека рыхлая, неоднородная и состоит из округлых вытянутых долек.
Если схематически представить строение подкожно-жировой клетчатки, то это выглядит примерно так:

Каждый отдельный адипоцит запрограммирован накапливать жир. И проблема в том, что каждая жировая клетка накапливает жира столько, сколько хочет – благодаря способности растягиваться адипоциты могут увеличиваться в объеме в сотни и даже тысячи раз! Получается вот какая оказия – каждый адипоцит увеличивается в размере никак не согласуясь с другими (т.е. кто-то больше разбухает от накопленного жира, а кто-то меньше).

В свою очередь конгломераты адипоцитов также увеличиваются неравномерно, а следом - и более крупные структуры. Каждая видимая глазу долька жировой ткани имеет свой размер!

То есть, если бы все жировые клетки работали одинаково, то жировая ткань имела бы ровную поверхность . Но они этого не делают 🙁 Это абсолютно физиологично и никаким нарушением здоровья не является!

Разумеется, свой вклад в проблему вносит и замедление крово- и лимфотока, недостаточное насыщение кислородом ткани и малое потребление жидкости, недостаток двигательной активности (гиподинамия), стресс. Но генетика и толщина кожи главенствуют над ними всеми!

Как побороть целлюлит?

Во-первых, запомните главное – в любом случае большую роль тут играет генетика !

Кому-то из женщин повезло больше и у них жировая ткань более равномерно распределена, а у других менее (проще говоря, кому-то досталась каша с комочками, а кому-то более однородной консистенции). Поэтому встречаются худышки с выраженными неровностями на коже, и есть пышные дамы, у которых поверхность кожа ровная. Кому как повезло.

Однако все равно будет одно справедливо простое правило - чем толще слой подкожного жира, тем более выражено будет проглядываться его дольчатая структура на поверхности кожи !

Во-вторых, огромную роль играют свойства соединительной ткани и самой кожи . Если кожа упругая, то она будет сглаживать неровности подкожной жировой клетчатки. Упругость кожи зависит от целого ряда факторов, главными из которых являются два – это количество и возраст (чем старше мы становимся, тем сильнее наша кожа теряет свою эластичность).

Уровень коллагена в коже, обеспечивающий ее эластичность и упругость, во многом вещь наследственная. Если коллагена недостаточно, то на коже образуются т.н. стрии. Поэтому после беременности у многих женщин кожа на животе может приобрести морщинистый вид - это и есть наглядное свидетельство недостаточной эластичности кожи.

Если у женщины врожденный недостаток коллагена в коже, с этим надо смириться. Никакие супер-пупер крема с коллагеном вам тут не помогут, это всегда будет напрасная трата средств, поскольку внутрь через кожу коллаген не проникает!

Но в любом случае бороться с возрастными изменениями в коже можно и нужно. Чтобы поддерживать хороший тонус кожи, ее необходимо беречь – хотя бы не курить и не перебарщивать с загаром . Плюс питание, конечно же, и здоровый образ жизни.

Средства от целлюлита еще не создано, увы . Кто вам говорит обратное, тот врет. Многие женщины ведут борьбу с «апельсиновой коркой» на протяжении многих лет. Возможно, скоро и появится такое средство, однако сегодня не один из существующих методов не способен справиться с этой проблемой. Даже липосакция не является гарантией, что это проблема не вернется вновь.

Все, что вы можете сделать для борьбы с этой напастью, это убрать застойные явления лимфы, укрепить мышцы, повысить тонус сосудов, повысить кислородонасыщаемость клеток, а также убрать скопление жировых клеток. В этом вам пожет здоровой, разнообразный рацион (), занятия спортом ( и ), контрастный душ ().

Кстати, если женщине удастся увеличить мышечную массу при одновременном избавлении от лишних жировых запасов (удерживая содержание жира в организме в безопасных для здоровья пределах, конечно же) - то эти самые мышцы будут изнутри подпирать подкожную жировую прослойку и таким образом визуально поверхность кожи будет выглядеть более ровной.

Идеально ровная кожа – это миф! А фотографии знаменитостей в разных модных журналах тщательно обрабатываются в фотошопом с тем, чтобы убрать со снимков «звездный» целлюлит. Мы уж молчим о фото в инстаграме, где правды вам во век не углядеть ()

Уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом?

Но бывает такой странный момент, который вводит девушек просто в ступор и начинают бить тревогу «занимаюсь спортом, а целлюлит не уходит, что делать?!» Для начала, успокоиться. Действительно, когда вы начинаете интенсивно заниматься спортом, целлюлит становится более выраженным, особенно, на ягодицах и бедрах. Почему же происходит такой кошмар, обещали же другое совсем?

Разумеется, спорт нам просто не обходим! Благодаря активному движению прорабатываются мышечные ткани, в проблемных областях достигается их сокращение, что в свою очередь разрушает липиды – группы соединений, включающие жиры и органические жироподобные вещества, сжимающие капилляры и нарушающие общий кровоток. Мышечная активность улучшает обмен веществ на клеточном уровне, восстанавливает кровообращения в мелких сосудах, активизирует отток лимфы и ускоряет венозной кровоток.

Дорогие, не переживайте сверх меры: запускать себя не стоит, но и третировать себя ежедневно из-за целлюлита просто глупо!

Целлюлит есть у 85% женщин. Вы тоже обнаружили у себя следы «апельсиновой корки»? Не стоит паниковать: мы знаем три эффективных и недорогих способа избавиться от нее.

Целлюлит, как известно, не щадит никого: от него страдают худенькие девушки и дамы в теле, молодежь и те, «кому за…». Почему? Из-за особенностей строения тела и гормонального фона. С первым дело обстоит так: утолщенной жировой прослойкой на бедрах, ягодицах и животе нас «наградила» природа. Возможно, в далеком прошлом это имело смысл: жир защищал от вредных воздействий внешней среды самые важные женские органы. Сегодня эта «опция» ничего, кроме досады, не приносит: все лишние килограммы по заведенной много веков назад привычке оседают в первую очередь именно на этих проблемных зонах.

Здесь же появляется и целлюлит - соединительная ткань с изменившейся структурой. Вызывает его всплеск эстрогена вследствие разных факторов. Так, по статистике Всемирной организации здравоохранения, в 12% случаев целлюлит у женщин появляется в период полового созревания, в 20% - во время и сразу после беременности, в 25% - во время менопаузы.

Как это происходит? Повышенный эстроген ослабляет кровеносные сосуды и ухудшает кровообращение в пораженных зонах. В клетках задерживается жидкость, образуются токсины и свободные радикалы, которые повреждают соединительную ткань. Микроциркуляция в подкожной жировой прослойке нарушается, и наши проблемные зоны тут же покрываются «апельсиновой коркой». Ускоряют этот процесс все нездоровые привычки вроде малоподвижного образа жизни, стрессов и любви к фастфуду, сигаретам, алкоголю.

Большинство медиков считают целлюлит косметической проблемой, а некоторые ученые - еще и показателем интеллекта . Правда, науке пока неизвестна ни одна женщина, которую эти доводы хоть немного успокоили бы и заставили отказаться от идеи истребить «апельсиновую корку». Особенно в разгар пляжного сезона.

Пожалуй, стоит взглянуть на проблему реалистично: полностью убрать «апельсиновую корку» почти невозможно. Зато нам по силам существенно ее уменьшить или сделать менее заметной. Чтобы борьба с целлюлитом как можно скорее принесла видимые результаты, действовать нужно комплексно:

1. Пересмотрите свой рацион. Не имеет смысла соблюдать строгую диету: чтобы избавиться от «апельсиновой корки», снизить вес будет недостаточно. Необходимо еще нормализовать водный баланс в организме и позаботиться о красоте кожи в проблемных зонах. Поэтому диетологи рекомендуют исключить из меню фастфуд, сладости, копченые и соленые блюда, которые провоцируют задержку жидкости в организме (это, к слову, и поможет снизить вес). А вот зеленых овощей и блюд из рыбы жирных сортов, напротив, в рационе должно стать больше: первые богаты калием, который помогает выводить лишнюю жидкость из тканей, вторые - содержат вещества, помогающие сделать кожу гладкой.

2. Обратите внимание на косметические процедуры , которые улучшают микроциркуляцию в проблемных зонах и нормализуют обмен веществ в коже: массажи , обертывания, пилинги . Большинство из них можно провести в домашних условиях, купив самые эффективные ингредиенты (водоросли, мумие, глину) в любой аптеке.

3. Больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Это поможет уменьшить жировую прослойку и улучшить кровообращение в проблемных зонах, нарушенное той самой «апельсиновой коркой».

Фитнес против целлюлита: важные моменты

Правильно сочетайте виды нагрузок. Комбинируйте и аэробные, и силовые занятия. «Кардио помогает нам худеть, а силовые тренировки вырисовывают мышечную скульптуру тела и не дают коже обвисать» , - говорит Ольга Кочетова, фитнес-менеджер студии персонального тренинга сети клубов «Планета Фитнес». Проще говоря, даже если у вас есть жировая прослойка, на мышцах она будет «лежать ровнее».

Силовая нагрузка позволит вам худеть быстрее и тогда, когда из тренажерного зала вы уже давно ушли. «Силовые занятия заставляют мышцы тратить энергию во время тренировки и после нее, а значит, сжигать лишний жир и в состоянии покоя» , - добавляет Виталий Семенов, фитнес-директор клуба «TERRASPORT Коперник».

Лучший фитнес от целлюлита - занятия, которые активно включают в работу нижнюю часть тела. В кардиотренировку можно превратить прыжки со скакалкой , велосипедные прогулки, интенсивную ходьбу , занятия на степах.

Занимайтесь на улице, а не в помещении. Такие тренировки принесут больше пользы в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Кислород принимает активное участие в жировом обмене. То есть, скажем, прогулка на велосипеде поможет похудеть быстрее, чем такое же занятие на велотренажере.

Не менее хороши для борьбы с целлюлитом любые тренировки в воде: от обычного плавания до аквааэробики со специальным оснащением. Известное выражение «вода камень точит» применимо и к нашей фигуре. «Вода, которой постоянно нужно будет сопротивляться вашему телу, в буквальном смысле массирует верхние ткани, а значит, усиливает эффект» , - отмечает Ольга Кочетова.

Силовой блок вы можете составить сами, выбрав для себя 10-15 упражнений на нижнюю часть тела - подойдут любые выпады, приседания, махи ногами. За основу можно взять один из комплексов , о которых мы писали раньше.

Обратите внимание на режим занятий. Улучшить кровообращение, важное для борьбы с целлюлитом, помогут интервальные тренировки . «Чередуя работу в высокоинтенсивном и среднем , вы заставите свой организм потреблять больше кислорода, то есть сожжете больше калорий и ускорите обменные процессы» , - советует Виталий Семенов, фитнес-директор клуба «Terrasport Коперник».

Не пропускайте занятия. Одной силовой и одной кардиотренировки в неделю для избавления от целлюлита будет недостаточно. «Идеальный вариант - 4-5 тренировок в неделю, из которых 3 силовых и 2-3 аэробных, - отмечает Ольга Кочетова. - При этом лучше сначала выполнить силовой комплекс, а после заняться кардио».

Видимого результата можно достичь примерно через месяц-полтора регулярных занятий и правильной диеты. То есть уже в середине лета сможете увидеть, что кожа в проблемных зонах стала более гладкой и упругой. А это, согласитесь, достойный повод взяться за «корку» прямо сейчас.

Я начала борьбу с бугристой кожей, чтоб её. Каждый день очищаю кожу скрабом, потом глажу ножки массажером, потом крем, и опять массажер, чтобы лучше впиталось, и разогрев был. Подскажите, пожалуйста, как правильно делать антицеллюлитный массаж ног массажером в домашних условиях? Уже после 1-го массажа, ноги все в синяках страшных. Так и должно быть, продолжать делать так ежедневно? Массажером обрабатывать синяки больно, конечно, но если красота требует, согласна. Подскажите кто-нибудь?!

При правильном воздействии никаких синяков быть не должно! Но обычно у всех, пока не приспособятся к массажу тела ручным массажером, бывают синяки, но это не есть хорошо. Продолжать надо, но не так активно. И массаж лучше делать все же через день.

Да? Вообще, массажер у меня такой на ролике, резиновая подушечка с шипами, я не просто глажу ноги, а сильно надавливаю, чтоб эффект лучше был, от этого и синяки. Может давить не надо тогда? И через сколько дней уходит целлюлит?

Конечно, нужно самому регулировать силу, чтобы без синяков. И обязательно все поглаживания любой массажной щеткой нужно делать снизу вверх, или по прямой снизу вверх, или зигзагом снизу вверх, или круговыми движениями, но тоже снизу вверх.

Вот, такая же фигня! Лето, а я себе синяков заработала, делая массаж живота и ног массажером дважды в день! Как сумасшедшая давила. А у вас не фирмы фаберлик этот массажёр?
И ещё вопрос по теме: есть ли какая-то польза от антицеллюлитных кремов (естественно, в совокупности с диетой, массажем, физ. упражнениями) или же это способ заработать денежки на нас, женщинах? Знающие люди, подскажите? Просто есть ли толк тратить на кремы деньги, если они абсолютно бессмысленны?

Может, тут уже писали про медовый массаж, не знаю, всю тему не читала. Извините, если повторюсь. Я делала сама себе. Больно - да! Синяки, конечно, были!! Поэтому сейчас, в зимнее время его лучше делать, все ноги синие, в мелкую синюю точечку. Красота та еще. Но эффект массажа! Девочки, на себе испробовано - эффект потрясающий! Уходит ли целлюлит? О, да. Ноги гладенькие, прелесть. Вот хочу еще начать делать, а то опять появился.

Есть очень хороший и проверенный метод - это каждый день выпивать не менее 2 л зеленого чая, проверено!

Здорово, но есть одна проблема. Для хорошего обмена веществ каждый человек должен выпивать 30 мл воды на 1 кг своего веса. По моим подсчетам мне нужно пить 2 л воды в день. Куда еще 2 л. зеленого чая добавить, даже не знаю?

А можно вместо молотого кофе использовать обычный растворимый кофе в банках? И за сколько времени у вас уходит целлюлит?

Нет, конечно. Растворимый кофе - это сплошная химия, толку от него 0. Разве что кожа покрасится, это единственный эффект, который можно достичь. Я делаю обертывание с черной глиной, не знаю, как с апельсиновой коркой - поможет или нет, но после него ножки супер гладкие!

Я специальной солью пользуюсь. Согреваю тело в ванне, делаю аппликацию из спец соли + трава + минералы + глина, обертывание пищевой пленкой либо в постель, либо работа с пылесососм, или танцы. Когда начала к лету готовиться, потеряла 0,7 кг за раз. Обертывания делаю через 2 дня на 3-й, теряю от 200 до 300 гр. Кожа эластичная и подтянутая, не обвисает. Воды пью в день до 2-х литров. Стараюсь большую часть выпить в первой половине дня.

А я делаю каждый день в душе кофейный скраб. Обычный молотый кофе и гель для душа на проблемные места, эффект отличный. Просто и доступо.

У меня косметолог то же самое говорит, дешево, эффективно, а запах просто великолепный. Но я думаю, что массаж жесткой варежкой не повредит.

Не знаю, писали здесь или нет, но еще мёд хорошо избавляет от целлюлита. Мёд + кофе, можно делать массаж, можно обёртываться, а можно (это я узнала на другом форуме) и тапком бить резиновым только (намазюкаться мёдом и по проблемным местам лупить себя тапком, могут быть синяки, но эффект потрясающий).

Лучшее из домашнего - это медовое обертывание и скраб из кофе. Я сама делаю скраб полноценный - из мыльной основы с добавлением кварцевого песка, сахара, кофе и меда с отдушкой, конечно, и каждый день натираю проблемные зоны, эффект есть. Медовое обертывание дает отличный тонус коже и выводит все шлаки и токсины из организма!

У меня проблема целлюлита сочеталась с проблемой лишнего веса. Моими друзьями были галифе и юбка на животе, которые ни при каких диетах, как и целлюлит, не желали от меня уходить. Что делать? Пошла на коррекцию фигуры в центр французской косметологии. Вначале со мной провели собеседование, сразу же рекомендовали исключить из рациона кофе как таковое, потому как говорят, что оно положительно влияет на развитие апельсиновой корки, заменить его на зеленый чай без сахара. По процедурам мне рекомендовали инъекционный липолиз, отзывы слышала положительные, он немного напоминает мезотерапию. Это введение липостабила в подкожно-жировую клетчатку. Делала несколько процедур, ну, а результат был виден уже через полмесяца!

Не подскажете, сколько держится результат. И какова цена курса инъекционного липолиза? Галифе - моя самая большая проблема.

Насчёт инъекционного липолиза немного уже осведомлена, так что расскажу. Это уколы делают прямо в эти самые галифе, в целом всё терпимо. Там в состав входят препараты, которые расщепляют жир. Но надо ставить раз в неделю, через "не хочу", и, в дополнение, делать массаж на эти места, чтоб это всё разгонять.

А меня подруга уговаривает тоже на инъекционный липолиз. Но я боюсь - говорят, это больно и потом такие синяки от инъекций. Но зато не дорого и обещают эффект. Всё-таки рисковать или нет. А от вакуумного массажа, кстати, синяки, если непрофессионал делает, мне врач делала - вообще никаких синяков.
Еще от целлюлита помогают скипидарные ванны, продается скипидар в аптеке для низкого давления и для высокого, я покупала 2 баночки, чтобы стабилизировать! Действую согласно инструкции, тело становится прям, как попка у младенца, и целлюлит проходит, и худеешь на глазах!

А я делала себе липотомию - безоперационную липосакцию, это когда в жировую ткань сначала вводят спец раствор, а потом эти области обрабатывают ультразвуком. Целлюлит и лишние кг уходят.

А я покупала комплекс антицеллюлитный от Фаберлик. Помог очень хорошо. Про криосауны читала, пишут, много чудес творят, в том числе и в борьбе с целлюлитом помогают. Пробовал кто-нибудь?

У меня тоже уже несколько лет проблема с апельсиновым задом. Как себя только не изводила: и обертывания, и гирудотерапию делала (пиявками - для тех, кто не в курсе), вакуумный массаж - 2 недели с синяками ходила. Помогало, но ненадолго. Стараюсь больше двигаться, от лифта отказалась, в бассейн 2 раза в неделю хожу, но результаты далеки от моего взгляда на идеал. Может конституция такая? Недавно девчата в салоне говорили, что сейчас появилась новая действенная методика - ударно-волновая терапия. В инете почитала - вроде все логично написано. Хочу в очередной раз попытать счастье. Никто не пробовал?

Конкретно помогают или нет, не скажу, т.к. посещала ещё и массаж, но рекомендовали. Да даже не от целлюлита туда нужно сходить! Впечатления просто непередаваемые.

В этом деле хорош экстракт плода и кожуры гарцинии камбоджийской. Есть он только в одном продукте!

Согласна со всеми средствами. Для себя сделала вывод, перепробовав кучу всего, самый эффективный метод избавления от целлюлита – антицеллюлитный

В современном мире каждая пятая женщина страдает от лишнего веса и целлюлита, причина тому — пассивный образ жизни, сидячая работа и изобилие вкусной, вредной и жирной пищи. Целлюлит создает некрасивый рельеф на теле, кожа кажется обвисшей и дряблой, а со временем ситуация только ухудшается.

Самый простой способ избавиться от апельсиновой корки — заняться спортом, но часто женщины сталкиваются с такой проблемой, как появление целлюлита при регулярных тренировках. Ничего удивительного в этом нет, ведь к лечению целлюлита необходим комплексный подход, и одними упражнениями чаще всего не обойтись.

Целлюлит — это изменения структуры подкожного слоя, при котором подкожно-жировая клетчатка распределяется неравномерно, происходит нарушение лимфатического оттока, и застой жидкости в жировом слое. Жир со временем уплотняется, накапливает в себе жидкость и создает рельеф, напоминающий апельсиновую корку.

Чаще всего такая проблема встречается у женщин, так как женский гормон «эстроген» провоцирует появление целлюлита. Кроме того, проблема может возникать не только у женщин с лишним весом, но и у стройных дам . Но у полных людей целлюлит, как правильно, более выраженный.

Причины появления целлюлита:

• пассивный образ жизни;
• переедание;
• большое количество углеводов и жиров в рационе;
• постоянные стрессы;
• хроническая усталость, недосып;
• употребление алкоголя, курение;
• эндокринные заболевания;
• наследственная предрасположенность.

В некоторых случаях в подкожно-жировой клетчатке может развиваться воспаление из-за плохого кровообращения. В этом случае проблема будет иметь не только косметический характер и возникнут болезненные ощущения.

Заниматься спортом полезно, но тренировки не будут эффективны в борьбе с целлюлитом, если не соблюдать диету. Питание должно быть дробным, правильным и сбалансированным. Очень важно правильно распределить приемы пищи до тренировки и после нее, чтобы во время выполнения упражнений сжигалось максимальное количество жира.

До занятий нужно поесть не менее чем за 1,5 часа, лучше всего, если это будут сложные углеводы, например овсяная каша. После тренировки должно пройти не менее часа до приема пищи, так как организм продолжает активно потреблять энергию, лучше всего съесть белковую пищу, например обезжиренный творог или отварную куриную грудку.

Также быстро избавиться от целлюлита поможет массаж проблемных зон. Сеанс можно проводить самостоятельно в домашних условиях, или обратиться в специальный косметический салон, где процедуру проведут при помощи аппаратуры.

Существует несколько видов массажа:

• мануальный (ручной);
• моделирующий;
• водный;

У спортсменок

Как бы странно это не звучало, но бывают случаи, когда целлюлит появляется даже у настоящих спортсменок, которые имеют рельефные мышцы и не обременены ни граммом лишнего жира. Причина такой ситуации одна — наследственность. В таком случае соединительная ткань расположена так, что ее просто напросто видно через кожу, и дело здесь совсем не в лишнем весе или нарушении кровообращения.

В этом случае избавиться от рельефа на коже не удастся, остается только смириться и принять себя такой, какая есть. Но это не значит, что теперь можно бросить тренировки и есть что попало, ведь правильное питание и спорт — залог здоровья. Правильный образ жизни поможет поддержать тело в красивом состоянии и не допустить более яркого проявления целлюлита.

Гладкие бедра — это не самое главное в жизни, поэтому доходить до фанатизма в борьбе с апельсиновой коркой не стоит. Правильное питание и регулярные занятие спортом, а также полезные для кожи косметические процедуры, со временем избавят от лишнего жира и сделают тело подтянутым и красивым.

О других методах избавления от целлюлита можно прочитать