Коснуться кончиками пальцев пола, не согнув колени, не так-то и сложно. Но это в теории, а на практике отсутствие регулярных упражнений по растяжке сразу напомнит о себе. К тому же, далеко не каждый умел безболезненно проделать этот трюк и раньше.

Безусловно, люди, что всерьёз занимаются гимнастикой, йогой или другими видами физической активности, посвящают этому делу львиную часть своего времени. Их усердие и трудолюбие зачастую приносят результат и большую популярность. Эти спортсмены поражают обывателя необычайной гибкостью, пластикой, умением, например, закидывать ногу за голову и сгибаться назад почти под прямым углом. Наверняка Вам интересно, кто же сегодня носит звание самого пластичного и гибкого человека на планете. Знакомьтесь – Мухтар Гусенгаджиев!

Дагестанец – поистине несравненный спортсмен, эталон гибкости. Арсенал его технических приёмов невероятен: тут и отжимания на одной руке с ногой за головой, и шокирующие выворачивания конечностей и суставов чуть ли не на 180°, и умение настолько компактно свернуться, что его вполне можно уложить в небольшом чемодане!

На первый взгляд кажется, что всё дело в природном таланте и благоприятных физических данных. Однако сами по себе они ничего не значили бы без кропотливой многолетней работы над собой. У Мухтара было крайне сложное детство и юность, и остаётся лишь представить, какого труда ему стоило добиться своей цели. Теперь он – мировая знаменитость, рекордсмен «Книги рекордов Гиннеса», востребованный актёр и тренер.

Детские и юношеские годы

Мухтар Гусенгаджиев появился на свет 20 мая 1964 г. в Изербаше, Дагестан. Его семья находилась в плену злыдней: отец и старший брат преимущественно сидели в тюрьме, мать не могла в одиночку кормить детей, и маленький Мухтар пас рогатый скот. Фактически, он рос бродягой и беспризорником. Никто им не опекался, никому не было дела до него. Чтобы выживать, Мухтар совершал мелкие кражи в магазинах.

В подростковом возрасте, он связался с плохой компанией и загремел в исправительную колонию. Впрочем, скоро его выпустили, и он отправился на службу в армию. После возвращения Мухтар стал участником уличной драки, и на этот раз сел надолго – ему дали 3 года тюремного заключения.

Срок он отбыл полностью, всё это время задумываясь о переменах в себе и своей жизни. Как раз в тюрьме Мухтар начал разработку собственного комплекса тренировок и упражнений.

Освободившись, Гусенгаджиев устроился на малоприятную работу – вычищать коровники и конюшни в Сибири. Но уже тогда у него сформировалась конкретная цель: поехать в Москву. Не прекращая каждодневных тренировок, спустя год он достиг этой цели. Вот только негостеприимная столица совсем не ждала Мухтара: жить было трудно, спать приходилось то в дешёвых съёмных комнатушках, а то и вовсе на вокзалах, работы и особых перспектив не было.

Новая жизнь

Наконец, в 1989 году после нескольких неудачных попыток его взяли на работу в филиал Союзгосцирка. С этого момента жизнь Мухтара Гусенгаджиева начала постепенно улучшаться: он занимался тем, что действительно было по душе, и получал за это деньги, которых хватало на оплату счетов. Начался новый жизненный этап.

Естественно, Мухтар не переставал усердно тренироваться, но теперь обращал внимание на совершенствование не только тела, но также внутреннего мира и разума. Он учился управлять движениями и мыслями. За достаточно короткое время он существенно развился духовно: выучил несколько иностранных языков, освоил гитару, изучил техники пантомимы, повысил уровень в акробатике и серьёзно увлёкся восточными единоборствами – тхэквондо, карате, кунг-фу, хатха-йогой и др.

Всё это время ему не приходилось обращаться к услугам традиционной медицины. Мухтар даже доказал врачам, что, в сущности, вывих не является травмой, показав его на своём теле. Рентген не выявил ни малейшей патологии.

По-настоящему знаковым для него получился 1995 год, когда на Чемпионате России по кикбоксингу его потрясающие пластические номера между боями оценил сам легендарный Жан-Клод Ван Дамм!

Взлёт и популярность

После этого о Мухтаре стали говорить в широких массах, и постепенно он превратился в видную медиа-персону. Сейчас он – рекордсмен «Книги рекордов Гиннеса», однако это достижение никак не вскружило голову герою. Он по-прежнему жаждет повышать свой уровень и остаётся голодным до новых свершений. Гусенгаджиев не оставил работу в цирке, параллельно много снимается в кино. Помимо этого, «человек-змея» – как его называют – активно обучает практике йоги. Он считает, что набрал достаточно опыта для того, чтобы делиться им с людьми. Ни о какой звёздной болезни речи не идёт: Мухтар, преподававший йогу даже знаменитым голливудским звёздам, проводит тренинги и занятия для всех желающих записаться в любом городе мира.

С особой теплотой он вспоминает свою работу в канадском цирке «Du Soleil», а также медицинское обследование в Институте Травматологии и Ортопедии им. Приорова. Главный результат обследования – научное подтверждение и без того очевидного тезиса, что Гусенгаджиев – не феномен и не сверхчеловек. Все его достижения – плоды кропотливой работы и тяжёлых тренировок.

Какой же он в обычной жизни?

Действительно, Мухтар Гусенгаджиев – такой же обычный человек, со своими, правда, особенностями. В его доме мебели очень мало – он не использует кресло или диван. Если ему нужно отдохнуть, то располагается рекордсмен на полу. Там, сидя или лёжа, он занимается совершенно обычными делами: читает, размышляет, разговаривает по телефону или сидит в интернете.

Ежедневно минимум час актёр посвящает тренировкам. Едва проснувшись – а вставать он имеет привычку не позже 10-ти утра – первым делом Мухтар приводит в движение своё тело и дух. Завтрак, утренний душ, прочие дела – всё потом. Какой-то специальной диеты у него нет, как и ограничений в видах пищи. «Человек-змея» говорит, что кушает всё, чего хочется в данный момент, и не загоняет себя в рамки. Но при этом с лишним весом у Мухтара абсолютно нет проблем, как и с эффективностью занятий.

Можно бесконечно смотреть на три вещи: на огонь, на воду и на людей со сверхспособностями. Бесспорно, каждый человек уникален. Но далеко не каждый отважится продемонстрировать свой талант всему миру. Необычайная гибкость тела - поистине подарок природы. Выясним, кто сегодня может побороться за звание самого гибкого человека в мире.

Девушка-змея

Нокулунга Бутелези - 19-летняя гимнастка из Южной Африки. Она покорила Европу, едва исполнив первый трюк. Невероятная гибкость и обаяние девушки были оригинально дополнены костюмом, стилизованным под змеиную кожу. За что артистка и получила свое сценическое прозвище. Выступив однажды на звездном шоу в Мюнхене «Африка, Африка», Нокулунга сразу же получила приглашение в гастрольный тур по Европе. Самые гибкие люди в мире могут подвинуться, их ряды пополнила достойная соперница. Она только в начале своего звездного пути, а уже входит в пятерку лучших в своем искусстве.

Анастасия Перепелицына

Еще одной очаровательной гуттаперчивой девушкой является артистка цирка и театра из Санкт-Петербурга - Анастасия Перепелицына. Самые гибкие люди в мире просто не могут быть описаны без упоминания этой очаровательной и талантливой девушки. Анастасия родом из Бишкека (Кыргызстан). Именно там, в цирковой студии, благодаря огромному упорству она развила гибкость своего тела. Но серьезный творческий взлет артистки произошел в Санкт-Петербурге. Она прославилась благодаря многим номерам. Среди них воздушная гимнастика на полотнах и выступление в жанре «каучук» в огромном бокале для мартини. Сегодня Анастасия успешно выступает в цирке, на театральной сцене, снимается в оригинальных образах у крупнейших российских фотографов, участвует в творческих конкурсах и занимается режиссурой ярких цирковых и танцевальных постановок.

Злата

В 2013 году Германия провела фестиваль «Самые гибкие люди в мире». Несомненной звездой его стала Юлия Гюнтель - 27-летняя гимнастка и красавица из Набережных Челнов. Ее номер, помимо зрительских симпатий, завоевал звание нового рекорда и был занесен в книгу Гиннеса. За 12 секунд девушка благодаря невероятным изгибам своего тела лопнула три воздушных шарика. В настоящее время она живет в Германии и активно выступает на сцене. В мире она больше известна под псевдонимом «Злата». Также артистка снимается в нестандартных фотосессиях и мечтает покорить Голливуд.

Лейлани Франко

А вот и другая героиня - филиппинка Лейлани Франко. Ей отведено почетное второе место в рейтинге «Самые гибкие люди в мире». Она родилась в 1986 году и за свои 30 с хвостиком лет дважды стала рекордсменкой Гиннеса. Первым ее достижением стала пробежка на время в позе «мостик» и на каблуках. Расстояние в 20 метров она преодолела за 10 с половиной секунд. Второй рекорд Лейлани описать словами трудно, ведь это нужно видеть! Девушка ложится грудью на пол, а ее ноги бегают вокруг нее. За минуту она совершает 25 кругов. И при этом Лейлани просто мило улыбается. Безусловно, такой талант девушке дарован природой, а еще усердными занятиями гимнастикой, акробатикой и танцами. Кроме того, филиппинка является обладательницей диплома по цирковому искусству.

Мухтар Гусенгаджиев

Как ни странно, гуттаперчивыми являются не только женщины, но и мужчины. Лидером рейтинга является самый гибкий человек в мире - Мухтар Гусенгаджиев. Этого звания он добивался долго и упорно. Мухтар родился в 1964 году и с юных лет был отдан родителями в цирковую школу. Развить гибкость ему помогли не только усердные занятия гимнастикой и акробатикой. Мухтар на протяжении многих лет занимается йогой. И сегодня в его списке достижений четыре рекорда, которые занесены в книги Гиннеса, стран СНГ и Балтии, ассоциации «Левша 2004». Пластичность тела, растяжка, гибкость, природное обаяние и необычная восточная внешность подарили артисту роли в кино, победы в крупных конкурсах международного уровня, награды и признание многочисленных зрителей. Сегодня Мухтар - самый гибкий человек в мире, мастер йоги в России, актер и просто личность с большой буквы. А вам слабо?

Если для кого-то сесть на шпагат, закинуть ногу за голову является крайне сложным процессом, то для самого гибкого человека мира эти задачи кажутся очень простыми, детскими. Знакомьтесь, Мухтар Гусенгаджиев, выходец из Дегистана, рекордсмен Книги Рекордов Гиннеса, мировая звезда пластики, или одним словом «человек-паук», который является самым гибким человеком на земле.

Мухтар показывает более 120 шокирующих трюков, за секунду может встать в позу «кузнечика», вывернув колени в противоположную сторону, сложиться в три погибели или просунуть руку и голову в теннисную ракетку.

Смотря на эти фотографии, кажется, что этот человек гнется в разные стороны без особой сложности. Пожалуй, для Мухтара нет никакой позы, в которую он бы не смог сесть, он рушит все стереотипы понятия «гибкость».

При этом его кости, суставы абсолютно не травмируются: они каучуковые, гнутся как угодно.

Как тренируется самый гибкий человек в мире

Чтобы добиться таких ошеломляющих результатов, фантастической пластики, Мухтар каждый день проводит по следующему плану:

• физическая нагрузка: качание пресса, поднятие веса;
• ледяной душ или ванны со льдом;
• чтение духовной литературы.

Мухтар постоянно работает над своим телом. А суть его философии состоит в том, что необходимо работать с телом, а не гнаться за результатом, экстремальными нагрузками. Комплекс упражнений от Мухтара Гусенгаджиева – это последовательные нагрузки на мышцы, связки, суставы с определёнными правилами, которые сводят к нулю получения травм. Основной принцип методики – это работа с расслабленным телом с минимальным воздействием тренера.

Таким образом, методика растяжки от самого гибкого человека на земле – это симбиоз йоги, стретчинга, пилатеса.

Чем занимается человек–паук

Кроме ежедневных физических и пластических упражнений, человек-паук ещё преподаёт курсы йоги. Он является голливудским преподавателем по йоге. Так он в буквальном смысле этого слова выкручивал ноги Деми Мур, Памеле Андерсон и многим другим. К тому же он снимается в разных фильмах, и также является циркачом.

Свои навыки и умения Мухтар передаёт сыну Эмину, который также в свои юные годы является гуттаперчивым мальчиком, как и его отец.

Кто знает, какие ещё ошеломляющие трюки готовит для общественности Мухтар Гусенгаджиев, который в свои 50 с хвостиком лет выглядит просто безупречно.

Мухтар Гусенгаджиев учит правильно использовать время, пространство и деньги

Мухтар Гусенгаджиев обижается, что люди знают его только как самого гибкого мужчину мира — ведь это не единственное его достижение. В свои пятьдесят бывший пастух, выросший в бедности, успел выучить шесть языков, сняться почти в четырёх десятках фильмов, стать тренером Мадонны и Жана-Клода Ван Дама, успешным манекенщиком. А ещё он, научился вышивать крестиком и написал книгу.

Как он все успевает? Ответ Мухтара прост: нужно только правильно использовать время, пространство и деньги.

— Есть очень интересная гибкая схема: тетрадный листик, 30 чисел наверху и — вертикально — список дел. Допустим, сделал тренировку — поставил плюсик, почитал — плюсик, поиграл на гитаре — плюсик, развивался — плюсик. В течение месяца ты видишь, сколько вложил в себя. И руки не опускаются, — делится Мухтар. — Эта схема хороша тем, что от перемены мест слагаемых сумма не изменяется. Например, моя норма чтения — полчаса в день. А вот, допустим, я лечу в самолёте и читал пять часов подряд. Это десять норм, и я ставлю плюсики за десять дней. В остальные дни я не буду читать, потому что нужно правильно распределять время для саморазвития. Иначе выйдет однобоко: станете либо Вассерманом, либо спортсменом, живущим по принципу «нам тренер думать запретил».

Отношение к деньгам у Мухтара тоже особое.

— Говорят: он при деньгах. Смешно! — возмущается Гусенгаджиев. — Собака при хозяине бывает. Я буду всегда жить так, что были деньги при мне, а не я при деньгах. У меня есть такая схема — приход и расход. С одной стороны — ожидаемый приход, а с другой — на что мне нужно потратить.

Я себя чувствую кассиром, мне не нужны деньги. Так интересно: они перемещаются, а я всего лишь секретарь, которые переставляет их. Для меня главное — свобода. Став олигархом, свободным не будешь. До определённой черты деньги имеют свойство освобождать, но если ты не познал, где эта точка, дальше идёт порабощение. На дай бог перейти эту черту.

Правильно распланировать пространство тоже очень важно. По словам Гусенгаджиева, его однокомнатная квартира в Москве выполняет функции семи комнат. Мухтар даже приглашает своих учеников, чтобы показать, как использовать место, чтобы ни сантиметра не пропадало зря. Учеников у Мухтара много. Для них он проводит специальные семинары, на которых учит, как добиться в жизни успеха и все успеть.

— В каждом человеке внутри столько, что внешний мир, поверьте, не способен вам дать даже десятой части от этого. Когда человек увлечённо читает книгу, какая разница, как называется город, в котором он читает? Внешнее потеряло смысл. Но как только вы вышли во внешний мир, всё вас раздражает — погода, кошка, цвет стен... Чем чаще вы внутри себя, тем больше вы становитесь магнитом для того, что вам нужно. Но всё приходит постепенно. Один меня не так понял, на второй день после семинара пошёл, послал директора: я буду как Мухтар, свободен, независим. И на третий день думает: и что, куда я попал? Это как увидел из гнезда: о, орёл летит! Прыгает — и носом в землю. Научись летать сначала! Оставайся на работе, но плавно войди в своё состояние, свою жизнь.

У каждого человека есть свои особенности и таланты. Много необычного и неординарного можно увидеть вокруг. Все, что не поддается пониманию, вызывает интерес и стремление докопаться до истины.

Никогда не перестанут удивлять самые гибкие люди планеты. Они по-разному проявляют свои таланты, но все связано с неимоверной способностью очень ловко управляться своим телом. Многие из них были записаны в Книгу рекордов Гиннеса и нашли себя в спорте или цирковом искусстве.

Самый гибкий человек в мире

Самый гибкий человек родился в Дагестане. Свои неординарные способности он развил, занимаясь йогой и совершенствуя природные способности. В данное время Мухтар Гусенгаджиев является тренером многих знаменитых людей. Он щедро дарит свои таланты окружающим и удивляет своими способностями.

Мухтар Гусенгаджиев

Проживающая в Германии Злата Моравкова является самой гуттаперчевой девушкой в мире. Она имеет модельную внешность и в свои двадцать четыре года добилась много в акробатике и гимнастике. С раннего возраста Злата развивала свои способности и занималась гимнастикой. После врачебного обследования стало известно, что ее сухожилия очень эластичны, это дает ей возможность принимать и удерживать необычные позы. При этом рост девушки составляет 176 сантиметров. Работа в цирке приносит ей наслаждение и удовольствие зрителям.

Злата Моравкова

Даниэль Смит с четырех лет осознал свою уникальность, а уже к восемнадцати годом он нашел свой жизненный путь и отправился гастролировать с цирком. Без особых затруднений он оказывается свернутым в стеклянном ящике или передвигает сердце по грудной клетке. Его трюк с теннисной ракеткой облетел весь мир.

Даниэль Смит

Лилия Степанова стала известна, благодаря способности стрелять из лука. Причем она это делает без промаха и ногами. Лилия стала известна на всю Америку, ее приглашают в различные шоу, чтобы узнать о ее таланте как можно больше. Самые гибкие люди вообще очень востребованы телевизионными программами.

Лилия Степанова

Кирсти Николсон в темном шкафу лечилась от приступов клаустрофобии, а обнаружила в себе талант делать различные фигуры. Теперь она добилась всеобщего признания на цирковых подмостках. Поражает своими способностями Нокулуега Бутелези, которая принимает участие в известном шоу «Африка, Африка».

Быстрее всех проникнуть в самое маленькое отверстие способен Даниэль Браунинг и это делает его знаменитым на весь мир. «Резиновый человек», благодаря своему рекорду оказался в книге Гиннеса. Самые гибкие люди планеты не перестают удивлять человечество, а их феномен так и остается неизученным.