Наверное, в какой-то момент, почти каждый человек задумывается о состоянии своего здоровья. С хорошим самочувствием вы сэкономите свои деньги, нервы, а самое главное, станете более продуктивней. И хорошо, что существует просто огромное количество отличных приложений для спорта, которые помогут вам следить за вашим питанием и телосложением.

Сегодня мы собрали для вас список из топ 10 самых интересных фитнес-приложений для Android устройств. Стоит не забывать, что большинство из них платные. Но наверное, есть смысл один раз заплатить за хорошее приложение, которое сможет вам помочь. Итак, начнем.

Fooducate Weight Loss Coach

Fooducate — это приложение посвящено питанию. Оно содержит 250.000 продуктов для сравнения. У вас будет возможность сравнить хорошие продукты с плохими. Приложение сможет отслеживать ваш прием пищи, различные физические упражнения и другие активности. Существует также система рекомендации по питанию.

В Fooducate Weight Loss Coach вы сможете взаимодействовать с другими людьми, которые используют это приложение. Некоторые функции данного фитнес-приложения бесплатные, но если вы хотите использовать все виды тренировок и систем, придется за них заплатить.

Lifesum

Lifesum — это еще одно приложение, которое включает в себя различные диеты и физические упражнения. В отличии от предыдущего фитнес-приложения, оно не заставляет вас хранить информацию о каждом приеме пищи. Вместо этого вам рекомендуют правильное питание. Приложение запросит ваш рост,вес и цели в упражнениях.

Lifesum изучит ваши данные и сможет предоставлять вам личные рекомендации. Питание и различные упражнения — это бесплатно, но за все остальное придется заплатить. У вас будет возможность выбрать подписку на три, четыре или 12 месяцев. Это одно из лучших приложений для вашего здоровья.

MyFitnessPal

MyFitnessPal — одно из самых популярных приложений для здоровья. Оно проделывает невероятную работу по контролю за вашим рационом питания. Данное фитнес-приложение позволит вам хранить все данные по вашему питанию. По этому вы сможете отслеживать все, что употребили в пищу. Кроме всего вышеперечисленного, вы сможете синхронизироваться с другими приложениями данного типа.

Существует большой выбор различных физических упражнений, а также возможность обмениваться результатами и достижениями с вашими друзьями. Бесплатная версия позволит вам следить за калориями, ну а за все остальное придется уже заплатить.

MyPlate Calorie Tracker

MyPlate Calorie Tracker — одно из лучших приложений для здоровья. Оно имеет базу данных более двух миллионов продуктов. В нем есть сканер штрих-кодов, с помощью которого вы сможете быстро заносить продукт для отслеживания калорий. MyPlate даже сможет отслеживать употребление воды.

У вас будет возможность синхронизироваться с Google Fit для расширения функций. К сожалению, большинство из них требует платной подписки. Однако, некоторые функции бесплатны.

My Trainer Dasi

My Trainer Dasi — одно из редких бесплатных приложений для здоровья. Оно очень похоже на вышеупомянутое Lifesum. Вы вводите свой возраст, рост и вес. Приложение автоматически регулирует нагрузки и объем тренировки, в зависимости от вашего телосложения и процентного содержание жира, а также создает личный план по вашим данным.

My Trainer Dasi показывает ваш прогресс в реальном времени, чтобы помочь вам визуализировать ваши усилия, направленные на достижение цели. С помощью графика изменения вашего веса, вы сможете проверить, как изменилось ваше телосложение. Если вы не знаете, с чего начать, то это именно то приложение.

Runtastic

Runtastic — одно из самых популярных приложений для здоровья. Оно регулярно обновляется, разработчики все время добавляют новые функции. Приложение включает в себя статистику, графики, отслеживание упражнений и многое другое. В нем даже есть трекер для обуви, таким образом приложение подскажет вам когда ее нужно менять.

Цена за подписку не велика в сравнение с конкурентами. Runtastic имеет свои особенности: его можно синхронизировать с Google Fit и MyFitnessPal. Приложение также поддерживает смарт-часы на Android Wear.

StrongLifts 5×5 Workout

StrongLifts 5×5 Workout — одно из интересных приложений для здоровья. Основное внимание уделяется именно силовому обучению через систему Strong Lifts. Приложение позволит вам записывать ваш прогресс, есть таймер и множество других вещей. Существуют также различные виды упражнений и комплексы тренировок.

Приложение поддерживает систему Android Wear, так что вы можете не использовать свой смартфон. Ваши данные будут все время сохраняться в облаке. Приложение бесплатное, но в нем придется заплатить за некоторые функции, но по крайне мере, вам не нужно оформлять подписку.

Yoga Studio

Yoga Studio является одним из лучших приложений для занятий йогой. Йога — это действительно интересное увлечение многих людей. Вы можете создавать и настраивать процедуры йоги по мере необходимости. Приложение содержит более 280 поз с различными деталями и советами, а также инструкциями по занятию йогой.

Yoga Studio стоит 130 грн, но в ней есть много покупок, а также рекламы, которую можно убрать за определенную плату. Так что, если вы готовы заплатить деньги для занятий йогой, то данное приложение именно для вас.

You Are Your Own Gym

You Are Your Own Gym — это одно из самых полезных приложений для здоровья. Приложение содержит около 200 уникальных упражнений. Никакое из них не требует вашего посещения спортзала. В нем также есть видео (через отдельный плагин), подпрограммы и другие материалы.

Это отличный вариант для путешественников или тех, кто не может позволить себе тренажерный зал. В нем нет рекламы или различных покупок, вам лишь придется заплатить 124 грн за приложение.

Google Fit

Сейчас у многих производителей смартфонов есть приложения для здоровья. Google имеет Google Fit, у Samsung есть S Health и существует еще пара других. Эти приложения, обычно отслеживают вашу подготовку, количество шагов, потребление калорий, потребление воды и другую статистику. Нельзя сказать, что фитнес-приложения такого типа плохие, но они, в основном, сделаны под определенные экосистемы.

Такие приложения, как правило, бесплатные, простые в использовании и имеют достаточно функции. Однако, лучше всего использовать именно Google Fit и S Health.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. сайт собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки "Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду" не прокатят.

Личный тренер для ежедневных круговых тренировок

Sworkit Lite - очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Улучшаем фигуру

Приложение Nike Training Club было разработано специально для девушек, поэтому мужчин просим отойти в сторонку. Чтобы начать тренировку, вам потребуется выбрать цель - стройность, тонус, сила, - и в соответствии с ней вы получаете доступ к огромному количеству упражнений. Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фотографиями или видеороликами.

7-минутная тренировка

Приложение предназначено для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировку. 7-минутные упражнения помогут привести ваш организм и тело в тонус. Приложение сопровождается голосовым руководством и картинками с пояснениями, как выполнять упражнения.

Составляем план занятий

Приложение "30 days" разрабатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам. В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом это приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку.

Идеальное тело

Это настоящий клад для тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Приложение сделано в форме энциклопедии, в которой вы можете найти много полезной информации. Отдельные упражнения для мужчин и женщин, программа тренировок и так далее - все это станет вам доступно. Приложение может работать офлайн - это большой плюс.

Йога

В приложении "Йога-клуб" вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.

Ежедневная тренировка

Приложение содержит быстрые и эффективные видеоупражнения для мужчин и женщин. Вам нужно всего лишь запустить видео и начать заниматься. Занятие проводит сертифицированный тренер.

Тренировка в форме игры

Хотите обладать красивым телом и крепким здоровьем? Если да, то обязательно дочитайте эту статью до конца. Вы узнаете о пяти полезных приложениях для платформы Android, которые помогут вам обрести идеальную фигуру и уверенность в себе на долгие годы.

Прежде чем начать выполнение упражнений для пресса или других частей тела, мы вам рекомендуем в самом начале сбросить лишние килограммы, конечно, если они у вас имеются. Жировые отложения не дадут сделать вам свое тело по-настоящему красивым. Цель поставлена, осталось приступить к действиям. А на помощь к вам придет уникальное приложение для Android под названием «Худеем вместе».

Программа полностью бесплатная, поэтому начать ею пользоваться можно прямо сейчас. Главное меню разделено на 4 основные категории: диеты, витамины, расчеты и косметика. Перейдя в каждый из вышесказанных пунктов, вы получите исчерпывающую информацию о теме похудения. Например, кликнув по пункту «Диеты», вы узнаете о самых распространенных мифах о похудении, а также диетах, статьях, советах и упражнениях для избавления от лишнего веса.

Кроме всего прочего, перейдя в пункт «Расчеты» вы сможете ознакомиться с таблицей калорийности, опробовать диетический дневник, воспользоваться калькулятором похудения и многое другое. Также будут полезны разделы с витаминами и косметикой. В них вы узнаете какие витамины и микроэлементы очень важны для здорового образа жизни, а также ознакомитесь с описаниями к препаратам, которые помогут вам быстро избавиться от целлюлита, различных отеках, растяжек и т.д.

• Разработчик: Rasul Ismailov
• Системные требования: Android 2.1 и выше
• Стоимость в Google Play: Бесплатно

Ежедневная Кардио Тренировка

Чтобы почувствовать себя в тонусе в течение дня, необходимо выполнять упражнения для сердечно-сосудистой системы. А поможет вам в этом бесплатное приложение под названием «Ежедневная кардиотренировка». После запуска программы перед вами будут отображаться несколько вариантов продолжительности тренировки (5, 8 и 10 минут), а также ссылки на полный комплекс упражнений и список одиночных тренировок.

Упражнения будут проходить в формате видео при помощи профессионального тренера. Вам лишь необходимо будет повторять все действия, которые будут показаны на экране. С этим приложением вы быстро наберетесь энергии на целый день. Если полная программа вам не по душе, просто перейдите в список одиночных упражнений и выберете понравившейся вариант.

• Разработчик: Daily Workout Apps
• Системные требования: Зависит от устройства
• Стоимость в Google Play: Бесплатно

Наверное, нет такого человека, который хоть раз бы не мечтал обладать красивым прессом из 6 кубиков на животе. Если вы входите в их число, но до сих пор так и не добились желаемых результатов, то сейчас у вас появился хороший шанс исправить ситуацию.

Установите на свой смартфон приложение «8 минут для пресса» и начните повторять все упражнения, которые увидите в нем. Вы будете приятно удивлены, как через пару месяцев у вас начнут появляться кубики на животе. Главное регулярно выполнять упражнения и не сдаваться.

В приложении есть 3 уровня тренировок. Примечательно, что упражнения в программе подобраны так, что вы будете прокачивать сразу все группы мышц живота.

• Разработчик: Passion4Profession Apps
• Системные требования: Android 3.0 и выше
• Стоимость в Google Play: Бесплатно

Данное приложение будет полезно по большей части мужчинам, хотя и женщины могут им воспользоваться без всяких проблем. Как вы уже догадались, программа поможет вам прокачать все группы мышц вашего тела. Тут вы найдете массу упражнений для прокачки бицепса, грудной клетки, плечей, шеи, а также ног.

«Качалка» распространяется на бесплатной основе, но, не смотря на это, в ней содержится большой объем ценной информации по бодибилдингу.

• Разработчик: AlexeyJil
• Системные требования: Android 2.0.1 и выше
• Стоимость в Google Play: Бесплатно

Дневник тренировок

Достигнуть высоких результатов, просто выполняя упражнения без определенной системы, вам будет достаточно сложно. Поэтому, мы настоятельно рекомендуем вам скачать приложение «Дневник тренировок». Оно поможет заменить тетрадку и ручку для ведения своих результатов в накачке мышц.

Программа обязательно поможет вам достичь серьезного прогресса в тренировках. С помощью приложения вы сможете самостоятельно создавать упражнения и тренировочные программы, записывать результаты и просматривать историю.

• Разработчик: ad_hoc
• Системные требования: Android 2.3 и выше
• Стоимость в Google Play:

Для того чтобы не ходить в спортзал, можно найти сотни отговорок. Нет времени, мотивации, программы тренировок. На Лайфхакере есть статьи о том, как найти и для походов в спортзал. А в этом обзоре я расскажу о приложении «Бодибилдинг» для смартфонов на Android, которое поможет справиться с последней отговоркой - отсутствием программы тренировок.

Возможности приложения

В приложении есть два основных раздела: «Упражнения» и «Тренировки». Если вы хотите составить себе программу тренировок, то вам нужен второй раздел. Там вы можете выбрать подходящую вам 2-, 3-, 4- или 5-дневную программу в зависимости от того, как часто вы хотите посещать спортзал. Есть также и круговая тренировка, в которой задействованы сразу все группы мышц.

Выбирая подходящую вам тренировку, вы заметите, что для каждой группы мышц предлагается несколько упражнений на выбор. Эту удобно, ведь в вашем спортзале могут быть не все тренажёры. Информацию о каждом предложенном упражнении можно найти в одноимённом разделе. Там они отсортированы по группам мышц. В описании каждого упражнения приводится техника его выполнения, задействованные группы мышц, а также дополнительные советы, которые могут пригодиться во время тренировки.

Приложение «Бодибилдинг» подойдёт не только новичкам, но и тем, кто уже провёл свой первый год в спортзале. Здесь доступна обширная база упражнений с подробной информацией о них. А значит, вы можете использовать это приложение как справочник.

«Бодибилдинг» позволяет отслеживать статистику тренировок. То есть смартфон сможет заменить вам тетрадь или блокнот для ведения спортивного дневника. Вы же помните о том, что его ? Настоятельно рекомендую зайти в раздел приложения «Статистика» и произвести замеры своего тела. Это позволит приблизительно вычислить процент жира в вашем организме.

Впечатления от использования

Приложение обладает привлекательным внешним видом - дизайнеры постарались на славу. А вот разработчикам стоит исправить некоторые ошибки. На моём Nexus 5 текст иногда очень некрасиво переносится на новую строку. Также не понравилось то, что разработчики не используют системную кнопку управления «Назад». То есть она попросту не работает, и вам приходится тянуться наверх, чтобы перейти к предыдущему экрану. Это непривычно и неудобно.

Не мешало бы сделать переход к информации об упражнении прямо из раздела «Тренировки». Чтобы я, выбрав тренировку и нужное мне упражнение, по клику на него получал все необходимые сведения. Сейчас же мне приходится сначала переходить в раздел «Упражнения».

Мне не очень понравились некоторые упражнения, которые расписал мне мой тренер в программе тренировок. С помощью этого приложения я нашёл им альтернативу. В целом приложение «Бодибилдинг» мне понравилось. Оно как минимум стоит того, чтобы попробовать его в деле, тем более что приложение бесплатное.